累卻睡不著,聽著就能解救:ASMR安撫你的焦慮失眠︱鄭淳予 腦科學博士【早安健康】
4 年前
早安健康網站:https://www.edh.tw
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
現代人工作壓力大、生活步調緊湊,晚上常常都會睡不好或失眠,根據台灣睡眠醫學會的統計,台灣每5人就有1人有失眠的困擾,全台失眠的人口已經超過四百萬人,那我們今天就邀請到腦科學博士鄭淳予醫師,來拯救大家的失眠!快一起來看看吧!
【相關影片】
失眠也會導致發胖!6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉 中醫師
https://youtu.be/FpOvpPMHwHk
睡前一招兔式瑜伽,調整自律神經助好眠
https://youtu.be/p1A5__A2gt8
【相關文章】
睡覺頻尿又淺眠?改善頻尿、淺眠的4個方法
https://www.edh.tw/article/17133
補腦抗老防失智!腦神經科醫師教你吃
https://www.edh.tw/article/18786
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
現代人工作壓力大、生活步調緊湊,晚上常常都會睡不好或失眠,根據台灣睡眠醫學會的統計,台灣每5人就有1人有失眠的困擾,全台失眠的人口已經超過四百萬人,那我們今天就邀請到腦科學博士鄭淳予醫師,來拯救大家的失眠!快一起來看看吧!
【相關影片】
失眠也會導致發胖!6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉 中醫師
https://youtu.be/FpOvpPMHwHk
睡前一招兔式瑜伽,調整自律神經助好眠
https://youtu.be/p1A5__A2gt8
【相關文章】
睡覺頻尿又淺眠?改善頻尿、淺眠的4個方法
https://www.edh.tw/article/17133
補腦抗老防失智!腦神經科醫師教你吃
https://www.edh.tw/article/18786
相關影片推薦
- 1:26女長期睡機場又大鬧國門 不聽勸阻遭警驅離東森新聞影音274,588 次觀看・1 天前
- 布林肯訪中 為拜登大選鋪路?說一套做一套 美中競爭能管控?【風向龍鳳配 】風向龍鳳配142,113 次觀看・1 週前
- 1:56新北議會衝突!陳明義兒2022選同區 早與蔣根煌結樑子民視影音98,873 次觀看・2 天前
- 1:26婚後婆媳相處狀況曝光 林志玲:我是灰姑娘|#鏡新聞鏡新聞72,391 次觀看・1 天前
- 1:582024環球小姐取消年齡上限 阿根廷60歲佳麗驚歎出線 爭取為國爭光Yahoo奇摩(國際通)13,253 次觀看・5 小時前
- 1:09《淚之女王》即將大結局!預告搶先看 金秀賢一句話讓金智媛瞬間愣住了娛樂星聞5,575 次觀看・20 小時前
- 2:44北京電動車展登場 中國品牌「內卷」大戰 117款新車首度亮相Yahoo奇摩(國際通)8,117 次觀看・5 小時前
- 1:50背刺青「要器捐」 老兵捐心.肝.腎 助4患者TVBS新聞網影音36,299 次觀看・1 天前
- 1:446歲女童站機車踏板出門 車禍釀脾臟破裂內出血|#鏡新聞鏡新聞35,852 次觀看・21 小時前
熱門必看
- 12:45心理測驗:你愛上同性的機率?唐老師一時口誤節目差點變18禁!?Ep.215-2唐綺陽談星室29,135 次觀看・3 天前
- 14:25昏暗老公寓化身質感美宅 空間感、採光起死回生簡直魔法Yahoo創作摩人5,747 次觀看・1 天前
- 0:18傳承老一輩甜品作法,最純粹的美味!板橋Edenx食旅20,830 次觀看・3 天前
- 16:22『橫濱一日遊』帥爆!見鋼彈最後一面!人也排到爆的橫濱家系拉麵!生日圓夢之旅最終章!戴妮塔 Nita & Dai's Daily3,734 次觀看・10 小時前
- 31:57【日本自由行】大阪→廣島5天4夜完整攻略🤩萬博紀念公園、姬路城、嚴島神社、和平紀念公園、廣島紙鶴塔、岡山倉敷美觀、大倉酒店、八天堂|日本旅遊・Japan 4K vlog吉田社長交朋友13,803 次觀看・4 天前