美味年菜免顧火,關鍵1招營養加倍!營養師教你鐵質x茄紅素x膠原蛋白補好補滿|吳映澄營養師x吳秉文主廚【早安健康】
11 個月前
每到過年,家家戶戶總是想盡辦法端出各式年菜,在年菜的處理程序上又比平常料理更用心,色香味俱全的年菜不只要料好實在,更要慢火精燉,其實更重要的是全家聚在一起,一定要吃的營養健康,才能年年圍爐年年有餘!
其實只要稍微調整料理食材,轉換烹調廚電,不僅能更省時,還能進一步提升營養價值!
0:00 美味年菜免顧火,關鍵1招營養加倍!營養師教你鐵質x茄紅素x膠原蛋白補好補滿
0:54 《老火雪蓮燉雞湯:蛋白質、胺基酸》
1:52 《膠原鱸魚豆奶薑黃麵線:提升膠原蛋白、羥脯胺酸》
3:08 《茄紅滿滿鴻運燉牛肉:提升茄紅素》
4:18 《櫻桃野莓紅豆露:提升鐵質、色胺酸》
【相關影片】
每天喝這杯抗發炎!戰勝肝癌30年、他腫瘤完全不見!︱陳月卿 養生達人
半年瘦15kg關鍵一招!5款減壓食物改善便祕、越吃越瘦︱趙函穎 營養師
👇 更多影片清單 👇
《原味食堂》https://bit.ly/3FTk6pu
《名醫的餐桌》 https://bit.ly/3G0CzQr
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《健康好食材》 https://bit.ly/3phTd89
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi
👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
相關影片推薦
2:28
3年釀14死 英國禁養「特大號惡霸犬」收容所250隻恐遭安樂死 棄養潮湧現Yahoo奇摩(國際通)13,553 次觀看・7 小時前1:08
林志穎圓了兒子追星夢! 把「男神」直接請到家裡緊緊抱著他娛樂星聞100,381 次觀看・20 小時前2:40
俄羅斯三寶母親宣布參選總統「不是每個俄國人都是普丁」籲改革、釋放政治犯Yahoo奇摩(國際通)10,937 次觀看・7 小時前2:06
吃完拉麵衛生紙"直接丟進碗裡" 日律師:恐有賠償責任民視影音219,363 次觀看・19 小時前1:38
又搶BUG價! 8千多住房只要3千3 君悅全認賠TVBS新聞網影音1,960 次觀看・3 週前1:05
IU穩交李鐘碩自拍甜蜜細節 網友狂猜:有好消息了?娛樂星聞8,066 次觀看・15 小時前2:33
交通新制「違規記12點吊照」 黃牛大賺「點數財」華視影音125,760 次觀看・23 小時前1:33
嚇!家政婦站20樓高外牆平台打掃 勞檢處將開罰華視影音3,135 次觀看・10 小時前1:23
震撼彈! 盧嘉辰為吳琪銘站台 挺郭派轉向?民視影音201,002 次觀看・1 天前1:24
內急違停遭加油站關住 站長涉強制罪判刑3月華視影音18,623 次觀看・1 天前
熱門必看
15:10
賴雅妍為揣摩偷情心境竟跟屈中恆取經!?屈哥大喊:「冤枉啊」Ep.195-1唐綺陽談星室37,190 次觀看・1 天前12:21
不能說話!史上最安靜咖啡店在日本 冰紅茶怎麼點?看完讚嘆店員理解力Yahoo創作摩人7,549 次觀看・19 小時前5:15
【九粒Jolie x Voicetube Vclass】首次聯名企劃!必知英文回答!學起來保證去哪都有朋友!|走跳江湖英文教室九粒Jolie4,968 次觀看・6 天前10:15
盜壘屆的天花板!非我阿草莫屬! 2023紅白棒球明星公益賽【含羞草日記】含羞草日記3,762 次觀看・3 天前9:59
豆腐這樣做一定不夠吃,加上1個杏鮑菇,簡單又快速,比飯店的還好吃!素食料理芭樂媽的家 Qistin Wong TV16,735 次觀看・1 天前