躺姿睡眠瑜珈 - Winnie的瑜珈教室 EP85
409,623 次觀看・4 年前
明明已經很累,卻翻來覆去睡不著,不妨跟著Winnie老師在睡前做點簡單的躺姿瑜珈,放鬆全身肌肉,舒緩緊張情緒,幫助你甜甜進入夢鄉。
注意:
請依個人身體狀況做練習,特別是初學者,不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢,這樣容易對身體造成傷害唷。
高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。
另外,暖身也很重要,不要一開始就做高難度的動作,當遇到做不來的姿勢,請停下來,欣賞Winnie老師示範,每天慢慢練習,循序漸進。
lululemon品牌大使 Winnie
https://www.instagram.com/winnieyoga/
https://www.facebook.com/WinnieLovesYoga/
https://www.facebook.com/lululemonTaipei
相關影片推薦
- 12:36大腿內側放鬆延展 - Winnie的瑜珈教室 EP87Vamos Sports翊起運動 video395,618 次觀看・4 年前
- 3:59春分易咳嗽流鼻水 林可彤示範門閂式側彎、上犬式、躺姿開肩扭轉 三分鐘健身操暢通呼吸道【Yahoo TV 節氣運動】精華短版節氣運動60,191 次觀看・1 個月前
- 1:21三度叩關奧運! 吳佳穎:期待又怕受傷害華視影音1,049 次觀看・1 天前
- 3:13《富邦人壽UBA》虎豐來襲不虎你了 虎科大男籃打出感動賽季WOWSight629 次觀看・4 天前
- 11:024/15 J.Brunson怒轟40分 尼克贏球鎖定東區第二緯來體育台2,198 次觀看・2 天前
- 2:02巴黎奧運首創「紫色」跑道 新技術盼減少運動員能量消耗Yahoo奇摩(國際通)61,252 次觀看・2 天前
- 1:49林書豪復出高效繳13分 賽後首暢談禁賽風波民視影音9,562 次觀看・2 天前
- 2:0015600人見證台籃大巨蛋首戰 中信特攻勝台北戰神華視影音3,133 次觀看・4 天前
- 2:25中職「北中南」三地開打! 曾頌恩棒打徐若熙華視影音1,185 次觀看・3 天前
- 2:26大巨蛋耗資1千萬變籃球場 估1萬5600人進場破台籃紀錄TVBS新聞網影音2,486 次觀看・4 天前
熱門必看
- 3:13唐綺陽星座運勢:本週水星逆行牡羊座!上升射手注意舊情人找上門來~唐綺陽談星室43,737 次觀看・5 天前
- 9:38換乘戀愛3為何能讓大家一秒入坑? 比韓劇還扯?戀綜衝擊看點曝光Yahoo創作摩人27,400 次觀看・1 週前
- 9:57【居家清潔紀錄】花費4小時清潔廚房跟衛浴!費用、前後比對公開,結果太驚人😂原來這些都是清潔重點!★特盛吃貨艾嘉f.t.55688生活大管家特盛吃貨艾嘉7,446 次觀看・1 週前
- 1:55男生也可以飆唱紫棋的原 key!神人快拜!#好聲音推薦 #學唱歌 #歌唱教學 #翻唱 #reaction嘎老師 Miss Ga5,539 次觀看・3 天前
- 6:59簡單三步驟做出超好吃酸白菜蘿潔塔的廚房29,297 次觀看・1 天前