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運動減肥少吃還是沒瘦? 醫師指出關鍵因素

民視影音
11,497 次觀看
2 個月前
民視新聞/高子涵、黃彥誠 新北報導

為了減肥,努力運動,甚至還少吃2餐,卻不見體重下降,肚子反而越來越大。中山醫院醫師提醒,可能是睡得不夠。體重管理中心也指出,睡眠不足,會影響賀爾蒙分泌,讓你想找東西吃。可怕的是,人體產生反饋機制,脂肪開始囤積在腹部。夜貓族小心熬夜,會熬出大肚男或小腹婆。

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