高效燃脂增肌零門檻！壺鈴配深蹲基本動作學起來︱Arwen壺鈴教練【早安健康】
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早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
Q1:壺鈴訓練的特色？適合大眾嗎？
Q2:肌力與肌耐力訓練的重要性
Q3:年長者肌力鍛鍊建議
Q4:運動前後如何飲食？
Q5:動作示範：盪壺
Q6: 動作示範：壺鈴高腳杯深蹲
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https://youtu.be/hguAAsVwuyI
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介紹
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。