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在螢光幕上總是精神奕奕、動作靈活逗趣的國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，你可能想不到他早已年過六十，
甚至一次可做四十個俯地挺身，贏過一般年輕男子。保持著日走萬步以上的習慣，
簡文仁走路速度也很快，一不注意，他就走在你的前方，得要追趕。

說到「身體健康」，簡文仁認為可以從很多方面來看，像「體能」好不好就是一個指標，
而身體的柔軟度又是體能好不好的觀察點。

想要練身體柔軟度，不一定非要做困難的運動，坐在椅子上也可以辦到。簡文仁推薦幾招簡單好學，
又能伸展全身的柔軟操，一起來試試！

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