魚油不是越大顆越好!營養師破解選購迷思,遵守這5大原則吃出健康︱ 程涵宇 營養師【早安健康】

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24 天前
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0:00 魚油不是越大顆越好!營養師破解選購迷思,遵守這5大原則吃出健康 0:39 Q:一天必須攝取多少Omega-3才足夠呢? 1:24 Q:如何挑選魚油? 2:21 Q:如何吃魚油才能有效攝取?
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。