168斷食法反而胖3公斤!營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡︱ 倪曼婷 營養師 【早安健康】

早安健康影音
89,737 次觀看
4 個月前

早安健康網站: https://www.edh.tw/

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康YOUTUBE:https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

0:00 168斷食法反而胖3公斤!營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡

0:29 很紅的168斷食法到底是什麼呢?

0:49 在8小時內真的可以隨心所欲亂吃嗎?

1:41 168斷食法比較適合誰?

2:09 有沒有那些人不適合用168斷食?

【相關影片】

168斷食讓身體自行啟動燃脂機制!減重名醫宋晏仁:做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】

https://www.youtube.com/watch?v=3hcpGJurRjI

168斷食怎麼吃?3個必瘦攻略,胖30年的媽媽一個月體脂降3%︱ Sunny 營養師 【早安健康】

https://www.youtube.com/watch?v=kQzBynnliSI

【相關文章】

168斷食減肥效果超攻略:中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處

https://www.edh.tw/article/26714

間歇性斷食的禁食時間能吃東西嗎?營養師一張表說明白

https://www.edh.tw/article/25306

熱門商品
登入後即可張貼留言。
3:15
對抗看不見的細菌,醫師建議室內環境中「加一機」,才能加倍安心!|祁孝鈞醫師【早安健康】
早安健康影音
422次觀看
4:25
家裡長輩不想動,怎麼辦?長輩也能輕鬆樂活的運動法,讓地心引力幫你動!︱黃如玉 脊骨專家【早安健康】
早安健康影音
1,856次觀看
3:36
泌尿道感染反覆發作!這杯最抗發炎、5個方法和尿道炎絕緣!︱鄒頡龍 泌尿科醫師【早安健康】
早安健康影音
994次觀看
7:43
一分鐘吞不了3次水,竟容易肌少症?2招把吞嚥咀嚼肌練回來︱ 劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康】
早安健康影音
5,300次觀看
4:31
學潛水、吹小喇叭!95歲英語教母彭蒙惠:生命沒有退休,只進不退就不怕老︱彭蒙惠 空中英語教室創辦人【早安健康X早安樂活】
早安健康影音
6,204次觀看
7:46
3個動作做不了是中風前兆!中醫教2招心肌梗塞自救:爭取黃金急救時間!︱ 周宗翰 中醫師 【早安健康】
早安健康影音
15,766次觀看
5:11
腰圍瘦12cm沒脂肪肝!名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高︱ 樓中亮 中醫師 【早安健康】
早安健康影音
4,730次觀看
7:29
上下班途中吃早餐出車禍,找老闆負責!勞基法職災賠償有3筆錢能討|施宇宸律師【早安健康X早安樂活】
早安健康影音
2,871次觀看
4:49
冰淇淋含一級致癌物緊急下架!腎臟科醫師提3點別怕誤碰致癌毒 ︱ 譚敦慈 X 顏宗海 【早安健康】
早安健康影音
8,188次觀看
5:28
天啊! 我的妊娠糖尿檢查沒過,怎麼辦?醫師:請你這樣做! 降低母親及嬰兒的健康威脅︱黃建霈 醫師【早安健康】
早安健康影音
3,455次觀看
介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。