跑步瘦身技巧7大重點大公開!該先跑步還先重訓?健身教練告訴你【芷儀動吃動EP5】

芷儀動吃動
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24 天前

跑步是 一個大家十分容易上手以及入門的有氧運動。跑步不只可以保持身心健康、維持苗條的好體態,還是對於我們心肺適能最好的運動。但是這個看似基礎簡單的運動,其實有許多的眉眉角角。今天就繼續跟著芷儀以及健身教練珍珍,看看跑步有哪些正確觀念、自己是不是不小心做了哪些NG行為呢?

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