中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師【早安健康X中醫養生】

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0:00 中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師

0:54 什麼是中醫12時辰養生法?

1:58 胃火大者不宜吃早餐?

3:47 中醫如何看胰島素阻抗?

4:59 醫師親測中醫斷食168!

8:17 下午茶最好不要吃?

8:42 有其他斷食法可嘗試嗎?

10:16 蔬菜偏寒涼中醫有解方?

11:34 動作示範:腹部排濕體操

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