健走「降血糖」糖尿病不用打針了!3招聰明健走,膝蓋不痛又有感︱簡文仁 物理治療師【早安健康X破解健康密碼】

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0:00 健走「降血糖」糖尿病不用打針了!3招聰明健走,膝蓋不痛又有感︱簡文仁 物理治療師

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