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吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】

早安健康影音.
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0:00 吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來

1:04 補充膠原蛋白,你以為有效的都沒效?

3:17 維生素A、C、E分別有哪些作用?

5:07 飲食習慣會加速膠原蛋白的流失嗎?

5:51 糖化終產物對人體有什麼影響?

6:22 25歲後真的會加速流失膠原蛋白?

7:01 如何靠吃來改善皮膚老化的狀況?

8:15 大豆異黃酮能夠延緩皮膚老化嗎?

10:56 比起吃單一營養素,飲食均衡最重要!

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#林俞君 #皮膚老化 #抗老保養 #膠原蛋白

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。