坐著打開髖關節,暢通骨盆淋巴 同時改善膝痛、腰痛|陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】

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隨著年紀增長,你是否爬樓梯、走平面道路越來越不順暢,甚至跌倒次數增加呢?這可能源自於髖關節不穩固,若髖關節發炎或受損,不僅影響站立、行走,時間久了可能會讓身體失去平衡,甚至增加跌倒、骨折的機率。那有什麼方法可以預防年老行動不便的狀況呢?快來跟著淑麗老師一起樂活動一動!

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趴著輕鬆伸展就可治頭痛!人生下半場從「心」出發讓我不畏變老︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師

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伸展脊椎就能強化造血功能 一個決定讓我的退休金變得好大好大︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師

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