失眠也會導致發胖!6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉 中醫師【早安健康】
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失眠也會導致發胖!?陳峙嘉中醫師解釋:睡眠是人體補氣和補水的時間,失眠會造成體內水、火不平衡,身體代謝出問題,所以睡眠特別重要!除了介紹助眠效果的中藥材,最後還提供私房安神食譜給大家參考。
【相關影片】
失眠睡不著怎麼辦?醫師教3種體質熟睡秘訣,好睡好醒不是夢!︱陳峙嘉 中醫師
https://youtu.be/s98u8UymIn0
中醫舒肝利膽秘笈!穴道按摩、茶飲、食療︱羅珮琳 中醫師
https://youtu.be/JSJth_3Ory4
【相關文章】
失眠治療免吃藥,專家15招讓失眠不藥而癒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18982
失眠怎麼辦?助眠就吃3種失眠天然特效藥
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19470
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