從屁股痛到膝蓋,是坐骨神經痛嗎?醫揪疼痛元凶,2招伸展鬆筋膜解痛|黃鼎鈞 骨科&疼痛科醫師【早安健康】

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2 個月前

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0:00 從屁股痛到膝蓋,2招伸展放鬆臀腿

0:30 兩側臀部疼痛是髖關節的問題嗎?

2:54 動作示範:髂脛束伸展

3:57 動作示範:坐著伸展髂脛束

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#黃鼎鈞 #疼痛 #髂脛束

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jimmy19 天前
突破傳統思維的健康方法 雖然 有點悖離早餐吃的飽的思維 ……無有法名阿耨多羅三藐三菩提 只要是為了追求更好的...更多
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