攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹【早安健康】
366,393 次觀看・7 年前
提到DHA,一定會想到魚油,但其實,海藻類才是DHA的源頭,魚類都是吃了海藻才富含DHA。
海藻家族中的昆布富含膳食纖維,能幫助排出體內毒素,維持腸道健康;而海藻酸跟褐藻素能攔截過多的脂肪、糖分與膽固醇,能對抗三高,更有瘦身的效果。豐富的DHA對照顧視力、活化腦細胞都有非常大的幫助。
而昆布中的鈣與碘有助合成甲狀腺素,能預防缺碘性甲狀腺腫,還能美容抗老!
昆布排毒水的食材──昆布、乾香菇與蘿蔔乾這三種乾貨含有豐富的水溶性及非水溶性膳食纖維,日本嘗到名醫小林弘幸表示,水溶性食物纖維吸收到水就會變成膠狀,增加糞便的含水量並軟化糞便。非水溶性食物纖維則會吸附水分,增加糞便體積,促進腸胃蠕動。
《昆布排毒水》
1.昆布、乾燥香菇、蘿蔔乾泡軟
2.將浸泡食材的水加熱至快沸騰
3.將食材放入鍋中,轉成中火,快沸騰時熄火即可
相關文章
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/article/4966
昆布、雞肉、蔬菜...熬對高湯喝進你需要的療效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11673
飯後立刻刷牙當心嘴更臭!一片昆布竟可消惱人口臭
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11745
配樂 曲名: Water Lily 作者: The 126ers
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
海藻家族中的昆布富含膳食纖維,能幫助排出體內毒素,維持腸道健康;而海藻酸跟褐藻素能攔截過多的脂肪、糖分與膽固醇,能對抗三高,更有瘦身的效果。豐富的DHA對照顧視力、活化腦細胞都有非常大的幫助。
而昆布中的鈣與碘有助合成甲狀腺素,能預防缺碘性甲狀腺腫,還能美容抗老!
昆布排毒水的食材──昆布、乾香菇與蘿蔔乾這三種乾貨含有豐富的水溶性及非水溶性膳食纖維,日本嘗到名醫小林弘幸表示,水溶性食物纖維吸收到水就會變成膠狀,增加糞便的含水量並軟化糞便。非水溶性食物纖維則會吸附水分,增加糞便體積,促進腸胃蠕動。
《昆布排毒水》
1.昆布、乾燥香菇、蘿蔔乾泡軟
2.將浸泡食材的水加熱至快沸騰
3.將食材放入鍋中,轉成中火,快沸騰時熄火即可
相關文章
攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/article/4966
昆布、雞肉、蔬菜...熬對高湯喝進你需要的療效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11673
飯後立刻刷牙當心嘴更臭!一片昆布竟可消惱人口臭
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11745
配樂 曲名: Water Lily 作者: The 126ers
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
相關影片推薦
- 彭啟明準部長報氣象最終回 未來一周天氣分析!彭博士觀風向77,788 次觀看・1 週前
- 中國高調歡迎普丁來訪 普丁表態支持中國版烏克蘭和平方案【Yahoo TV#風向龍鳳配 】LIVE風向龍鳳配132,797 次觀看・1 週前
- 0:16畫面曝!徐巧芯試圖拿民進黨旗勒王美惠脖子 網怒:卑劣、謀殺民視影音60,993 次觀看・6 小時前
- 1:401.6公里百餘棵樹全砍光 綠蔭道消失民眾心痛華視影音107,481 次觀看・1 天前
- 1:46立院再爆衝突! 鍾佳濱一夫當關衝上主席台「韓國瑜受驚畫面曝」民視影音73,757 次觀看・6 小時前
- 1:41台南嬤慘了!連打孫女10耳光 社會局出手了民視影音183,462 次觀看・3 天前
- 1:29又見行人地獄! 夫妻走斑馬線慘遭車撞傷|#鏡新聞鏡新聞94,407 次觀看・1 天前
- 2:27唐綺陽運勢 / 本週星座運勢:5/20~5/26一周星象預報!迎來難得的平靜時期,盡情享受小確幸!唐綺陽談星室15,771 次觀看・6 小時前
- 1:47民團直衝民眾黨部 喊話柯文哲別讓8立委變"啞吧票"民視影音108,858 次觀看・1 天前
- 1:35夫妻走斑馬線被撞飛! 駕駛:沒注意到有人、反應不及民視影音74,146 次觀看・1 天前
熱門必看
- 1:03湯唯與孔劉劇照曝光 兩人笑臉盈盈好養眼娛樂星聞31,997 次觀看・2 天前
- 3:01甜點、便當通通只要日幣XXX元! 網友實測LAWSON 100有多好逛Yahoo創作摩人23,769 次觀看・1 週前
- 12:47【不夠善良的我們】大結局解析+討論 照顧情敵的原因?何瑞之到底愛不愛老婆?許瑋甯也太會演了吧!Ki笑人生73,283 次觀看・1 週前
- 12:582024買不起房,都是自己害的?近30年台灣房價都不會下跌,未來房子只會越來越小 ft.游庭皓SHIN LI54,334 次觀看・1 週前
- 9:14【爆球連發】" OS特化扳機 !! " OS-109 獨角獸 開箱測試雷達之星9,184 次觀看・2 天前