日常1件事比運動更易受傷!3招伸展一次保護腰臀、膝蓋|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】

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0:00 媽媽常常腰痠又挺不直<br>

0:26 Q1:做事腰痠又背痛該怎麼辦?<br>

3:19 動作示範:髂脛束伸展(坐著)<br>

4:01 動作示範:髂脛束伸展(站著)<br>

以上問題由骨科及疼痛科黃鼎鈞醫師幫您解答!<br>
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。