睡不好讓你免疫弱又健忘?醫師教5招「腦霧」退散不失智【健康連線/鄭淳予 腦科學博士】
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每天晚上回到家,想準備要睡覺了,可是應該說明明睡覺時間到了,也沒有非做不可的事,可是你就是不願意上床睡覺,偏偏要熬夜到三更半夜 這究竟是怎麼回事呢?我們邀請到腦科學博士鄭淳予,來為我們解說!
【相關影片】
累卻睡不著,聽著就能解救:ASMR安撫你的焦慮失眠【健康連線/鄭淳予 腦科學博士】
https://youtu.be/qV8MrCKix0c
失眠睡不著怎麼辦?醫師教3種體質熟睡秘訣,好睡好醒不是夢!︱陳峙嘉 中醫師
https://youtu.be/s98u8UymIn0
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累了卻睡不著,傷身又傷腦!醫師6個要點恢復好眠
https://www.edh.tw/article/23758
存腦本防失智!醫師教你這樣吃抑制大腦發炎
https://www.edh.tw/article/20352
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