神經不再大條!腦科醫師教你活化腦部,預防腦退化從現在開始!∣ 林志豪 神經內科醫師【早安健康】
3 年前
只要是人,都會有變老、退化的時候,手腳不再靈活,皮膚變得粗糙、頭髮變白減少等老化現象。
為了不讓自己老化太快,大家會吃骨骼的保健品、擦臉部的保養品
但是,民眾卻經常忽略「腦部的老化」!
大腦退化不易在生活中察覺,可是一但錯過「保養大腦」的好時機,就會在不知不覺中喪失記憶力與專注力!
0:00 林志豪 神經內科醫師
0:28 腦部退化是能夠預防的嗎?
0:55 在飲食上,如何用吃的保養大腦?
3:08:怎麼樣的生活習慣,才能幫助預防大腦退化?
3:55 除了飲食與生活習慣,有沒有其他方式可訓練大腦?
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