維持一輩子行動力的秘密?!3大飲食要點吃對了,才能健康又長壽!︱ 石英傑 骨科醫師【早安健康】

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2 個月前

行動能力決定了我們的生活品質,沒有靈活的行動力,讓我們無法外出、陪伴家人到處遊玩,只能關在家裡,漸漸的連內心也生病了。

今天請到骨科醫師石英傑告訴你,身體是有自癒力的,只要改變飲食、運動,你也擁有靈活行動力!

0:00 維持一輩子行動力的秘密?!3大飲食要點吃對了,才能健康又長壽!

0:23 Q1:關於行動力變差有哪些錯誤的迷思?

1:29 Q2:如何靠飲食來保養關鍵部位?

2:44 Q3:如何靠運動來保養關鍵部位?

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jimmy18 天前
突破傳統思維的健康方法 雖然 有點悖離早餐吃的飽的思維 ……無有法名阿耨多羅三藐三菩提 只要是為了追求更好的...更多
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。