落枕快速自救,不打針吃藥2招就有效!名醫解密4訣竅從此不落枕︱林頌凱 復健科醫師【早安健康X醫師健身房】

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0:00 落枕快速自救,不打針吃藥2招就有效!名醫解密4訣竅從此不落枕︱林頌凱 復健科醫師

0:35 落枕跟睡姿無關?起床脖子痛3元兇

3:01 經常落枕要小心!2狀況應立即就醫

4:35 6招自救急性落枕,疼痛感快速消失

6:41 不花錢保養脖子秘訣,落枕自然不會來

8:09 動作示範:肩頸紓緩

9:25 動作示範:曲池穴按摩

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