揮別網球肘,4招緩解動作自已來【蔡永裕主任/疼痛麥擱來】
237,709 次觀看・6 年前
將掌心朝上,拇指到肘關節會感到疼痛的話,極有可能就是網球肘。
正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」,屬於肌腱發炎產生的疼痛。
長期使用手機,從事劇烈運動或過度使用手腕,使肌腱超過使用負荷,造成拉傷與挫傷。
此外,長期維持同一姿勢,導致手腕與手肘變得僵硬,血液循環不良而產生麻痺症狀。
由於使用肌群不同,手肘外側的疼痛被稱作「網球肘、手機肘」;內側則是「高爾夫球肘」。
【更多疼痛麥擱來】
落枕怎麼辦?枕頭怎麼選、怎麼躺?
https://youtu.be/Wsx5X2x9cJU
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https://youtu.be/BWxN5DwR57g
每天3招 遠離膝關節炎
https://youtu.be/W6AhqItELKQ
【相關文章】
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https://www.everydayhealth.com.tw/article/10110
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https://www.everydayhealth.com.tw/article/10988
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https://www.everydayhealth.com.tw/article/16156
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
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