「長照約束」包尿布、手腳綁床好屈辱!「六招慢老祕訣」遠離殺手級老化︱黃惠如 專欄作家&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】

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0:00 「長照約束」包尿布、手腳綁床好屈辱!「六招慢老祕訣」遠離殺手級老化

0:27 「慢老」=「活好」!目標減半創造人生複利效應

2:32 約束體驗生不如死!為人生最後十年奮戰

3:51 久坐不動超傷腦!避開3種殺手級老化

5:12 改善6習慣!啟動身體抗老系統

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