開運動起來!簡文仁老師鼠年如意操,4招強化心肺健腰背|簡文仁物理治療師【早安健康】

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6 個月前
開運動起來!簡文仁老師鼠年如意操,4招強化心肺健腰背
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今年2020年鼠年,老鼠為十二生肖之首,為太歲年,此次簡文仁老師設計鼠年如意操共有4招8式,希望大家多做運動,健康身體,常做伸展,訓練反應,強化心肺,協調平衡,更重要的是,希望大家在運動與生活上,衛生要好,安全要保,祝福大家新年新氣象,開運趁早。
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。