防失智、強健心血管,100%純黑巧克力健康大揭密【早安健康】
6 年前
美國耶魯大學研究發現,每週食用定量100%純黑巧克力的受試者,
心肌梗塞發生率下降20%。
日本研究分析,每日最適食用量為25克,約5小片純黑巧克力。
英國研究報告發現,純巧克力不但能改善心血管和腦血管,更能活化神經元與認知功能,降低阿茲海默症風險。
100%巧克力的條件1 #原豆原脂
不抽取任何可可脂,原豆慢磨。
100%巧克力的條件2
不另外添加其他油脂與物質,100%可可原脂直接倒入模型,原豆原脂。
貨架上固狀的巧克力,大多數是將珍貴的可可脂部分抽出,作為其他商業用途的抗氧化原料,加入其他油脂與添加物,
好塑形、保存期限較久。但也拿掉了最健康的元素了。
純可可膏當中有豐富的類黃酮與多酚家族,具有強大抗氧化力,可以提升大腦的認知與視覺功能,因此有預防失智的作用。
可可脂中的脂肪酸會在體內轉換成Omega 7 & Omega 9 ,可提高好的膽固醇同時減少壞膽固醇,
將血糖、還能減少胰島素阻抗,因此有保護心血管的作用。
相關文章: 日研究:每天_克巧克力,只要一個月大腦年輕2歲
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14747
_%黑巧克力防失智!這樣吃降血壓、增好膽固醇
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10699
這時吃巧克力,2周改善頑固便秘還能抗氧化、防失智
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16838
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
Cumbia No Frills Faster by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license
(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100275
Artist: http://incompetech.com/
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英國研究報告發現,純巧克力不但能改善心血管和腦血管,更能活化神經元與認知功能,降低阿茲海默症風險。
100%巧克力的條件1 #原豆原脂
不抽取任何可可脂,原豆慢磨。
100%巧克力的條件2
不另外添加其他油脂與物質,100%可可原脂直接倒入模型,原豆原脂。
貨架上固狀的巧克力,大多數是將珍貴的可可脂部分抽出,作為其他商業用途的抗氧化原料,加入其他油脂與添加物,
好塑形、保存期限較久。但也拿掉了最健康的元素了。
純可可膏當中有豐富的類黃酮與多酚家族,具有強大抗氧化力,可以提升大腦的認知與視覺功能,因此有預防失智的作用。
可可脂中的脂肪酸會在體內轉換成Omega 7 & Omega 9 ,可提高好的膽固醇同時減少壞膽固醇,
將血糖、還能減少胰島素阻抗,因此有保護心血管的作用。
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