高效燃脂增肌零門檻!壺鈴配深蹲基本動作學起來︱Arwen壺鈴教練【早安健康】
4 年前
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
Q1:壺鈴訓練的特色?適合大眾嗎?
Q2:肌力與肌耐力訓練的重要性
Q3:年長者肌力鍛鍊建議
Q4:運動前後如何飲食?
Q5:動作示範:盪壺
Q6: 動作示範:壺鈴高腳杯深蹲
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https://youtu.be/oMB20gx1MQI
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https://youtu.be/hguAAsVwuyI
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