168斷食該斷早餐還晚餐?4習慣加重濕氣反增肥!「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快︱褚柏菁 中醫師【早安健康X中醫養生】

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0:00 168斷食4習慣加重濕氣反增肥!「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快

0:37 小心減肥事倍功半!「這時間」斷食才真正有效

1:37 斷食該斷早餐還是晚餐?先看時辰及分辨體質

3:38 痰飲水濕讓你生百病!中醫斷食168促代謝、排毒

5:25 濕氣是吃出來的!這些食物加重濕氣排不掉

7:28 米飯搭配2食材,增添風味還排體濕

8:01 168斷食越減越胖?2大誤區反而血糖飆升

10:41 母女一同168斷食,結果出爐天差地遠

12:36 越「濕」越要喝水!掌握喝水原則不水腫

14:33 深蹲經絡拍拍功:瘦臀腿、促循環

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