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0:00 型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖

0:59 94瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史

4:41 秘訣1：想減肥「這種食物」一定要戒

6:14 秘訣2：聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙

7:47 秘訣3：一張圖曝瘦身餐盤「黃金組合」

10:05 秘訣4：外食族不挑餐廳的「瘦身組合餐」

12:30 秘訣5：不用日走萬步！運動2方法是減肥王道

16:38 秘訣6：小心變泡芙人！5招突破減肥停滯期

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