94公斤瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】

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0:00 型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖

0:59 94瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史

4:41 秘訣1:想減肥「這種食物」一定要戒

6:14 秘訣2:聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙

7:47 秘訣3:一張圖曝瘦身餐盤「黃金組合」

10:05 秘訣4:外食族不挑餐廳的「瘦身組合餐」

12:30 秘訣5:不用日走萬步!運動2方法是減肥王道

16:38 秘訣6:小心變泡芙人!5招突破減肥停滯期

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