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醫師特製防彈咖啡!這樣吃抗發炎、血管不卡油︱方俊凱 精神醫學部醫師【早安健康X健康大頭條】

早安健康影音.
91,133 次觀看
.2 個月前

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0:00 醫師特製防彈咖啡!這樣吃抗發炎、血管不卡油

1:05 減肥不碰油脂腦袋也變鈍

4:19 好油、壞油怎麼選?

5:20 酪梨油的好處與優勢有哪些?

6:10 血脂尚須努力,血管要「不卡油」

7:34 Omega3的作用究竟是什麼?

7:54 Omega6與Omega3有什麼差別?

8:32 薑黃配好油抗發炎、促代謝更升級

9:10 吃太多油會不會膽固醇過高?

9:45 醫師的方法與生酮飲食類似嗎?

10:18 醫師會推薦怎麼樣的零食?

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