夏至消暑別狂吃冰! 醫師教4大聰明吃法

非凡新聞影音
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今天是24節氣中的夏至，為了消暑降溫，很多人都喜歡來碗剉冰，但中醫師提醒，要掌握4大"聰明吃冰法"，才不會造成腸胃負擔。另外，有營養師也整理出，日常的消暑養生法，像是以五穀類取代澱粉、多補充水分、蛋白質，尤其多吃瓜類、蔬果，都能有效消除"夏季疲勞倦怠感"！