吃益生菌和優酪乳、養樂多、優格有何不同?益生菌專家蔡英傑教授來回應!

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吃益生菌和喝優酪乳、養樂多、優格有什麼不一樣?有沒有哪個比較營養?還是說直接吃不會喝到醣?哪些CP值比較高?!自製優格比較健康?吃益生菌能取代吃藥嗎?第一次吃,怎麼挑選?益生菌專家蔡英傑教授來回應!