鼻過敏鼻塞多夢睡不飽不再是困擾!醫師以過來人經驗分享靠這大幅改變睡眠品質

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wtn-chimingpeng
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鼻子過敏鼻塞會因而造成淺眠嗎?黑眼圈是睡不飽嗎?睡多久才睡得飽?長期睡不飽會導致心血管風險大增跟容易肥胖?真的有人會認床睡不著嗎?想要一夜好眠,床墊跟枕頭要怎麼挑?睡前滑手機易影響褪黑激素分泌進而影響睡眠?失眠吃褪黑激素有用嗎?睡覺一直做惡夢,看診可以改善嗎?床上運動可以幫助入眠嗎?睡眠中心主任徐上富坦言,自己也是鼻子過敏嚴重,且多夢睡不飽,直到接觸睡眠領域,發現自己是典型的病人,檢查後證實自己有輕度呼吸中止,睡前用鼻噴劑治療,大幅改善睡眠品質。

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