《路跑》面對傷痛 邱靖貽自省 跑步不只是跑步
6 年前
「沒有想到說,天啊,居然是疲勞性骨折,這麼嚴重。」邱靖貽在今年一月診斷出左腳疲勞性骨折,但她沒有灰心,而且過去傷病經驗,讓她樂觀看待,也靜下心來檢視跑步歷程。
她轉換運動模式,藉由游泳和騎訓練台,或者一些肌力和核心運動,避免用到腳,來維持體能。
「對我來講最大的反省,這樣說好了,我覺得我就是操之過急,以至於會各種受傷。受傷之後,就會發現說,才知道跑步這件事情不是只有練跑,如果你想要跑得健康、跑得長久,可能你還是一些基礎周邊的訓練,還是要做這樣子。」
她轉換運動模式,藉由游泳和騎訓練台,或者一些肌力和核心運動,避免用到腳,來維持體能。
「對我來講最大的反省,這樣說好了,我覺得我就是操之過急,以至於會各種受傷。受傷之後,就會發現說,才知道跑步這件事情不是只有練跑,如果你想要跑得健康、跑得長久,可能你還是一些基礎周邊的訓練,還是要做這樣子。」
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