#矯正駝背 #瘦小腹 #馬鞍肉 #瑜珈
一個人的體態除了原本的先天條件外
平常久坐、走路方式、長時間用手機電腦...等後天生活習慣也影響非常大
想把姿勢喬回來 看起來有精神一點
就可以靠做瑜珈來重新雕塑體態、放鬆情緒、緩解壓力
Y小編這次就替大家介紹零基礎也OK的瑜珈動作
以及一些居家瑜珈必備的好物
快跟著一起看下去吧~
◤Y小編用這款!居家瑜珈必備好物推薦清單◢
👉10mm厚瑜珈墊
👉編織訓練彈力帶
👉加厚瑜珈磚
👉40D-60D 筋膜球2入組
👉50cm筋膜放鬆滾筒
👉瑜珈形體棍
👉伏地挺撐訓練板