膝蓋痛、腿腳無力?這個小動作讓你膝蓋多用幾 10 年
109,010 次觀看・6 年前
上下樓梯,有沒有發現膝蓋會隱隱作痛?想蹲卻又蹲不下、想跑又不敢跑,年紀輕輕就膝蓋痛、腿腳無力,咦,這可是提早衰老的警訊喔。
養生專家白雁表示,膝蓋的關節,乘載人體的重量,不斷磨損的話,就會導致軟骨逐漸退化,造成關節疼痛、腫脹、僵硬的問題,而想要膝蓋不痛,可以練習適合每一個人的「轉膝法」,只要膝蓋的氣血循環好,腳下內氣變強壯,各種關節痛幾乎都可改善。
相關影音:
• 不想當小腹婆、大肚男?這一招甩開萬年肚!
• 一換季腸胃就卡卡嗎?空掌這一招消胃痛
• 約會最怕大象腿?小動作養美腿上班也能練
• 便當會堵住心臟?「醒神法」讓你的便當變超能量
• 嘴裡發苦,你的肝有苦說不出,求救了!
完整系列:
• 白雁時尚氣功
• 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季
• 小病不求人、親子養生、節氣養生、氣養天地
影片提供:白雁時尚氣功
相關影片推薦
2:01
中國快時尚危機 年丟2600萬噸衣服 合成纖維占7成無法回收Yahoo奇摩(國際通)129,542 次觀看・2 週前9:00
韓國工廠火災:中國朝鮮族女工遇難 家屬淚訴最後訊息BBC NEWS 中文61,989 次觀看・2 週前1:58
鼓山美術館豪宅區淹大水 整片"土黃泥流"損失慘民視影音151,043 次觀看・1 天前1:47
台南新營區"後鎮排水"潰堤 鹽水區淹成汪洋民視影音212,594 次觀看・1 天前1:57
南投竹山26戶別墅地層下陷 53住戶連夜撤離民視影音12,774 次觀看・23 小時前1:58
新北送高雄1146元外送單是真的! 外送員現身東森新聞影音418,636 次觀看・3 天前2:43
只差3秒! 蘇花工程人員逃命畫面曝光 倒車逃險遭埋華視影音99,748 次觀看・1 天前11:02
地震來了怎麼辦?豆腐別再涼拌了,教你新吃法,做法簡單味道足,加上杏鮑菇,香!芭樂媽的家 Qistin Wong TV73,134 次觀看・5 天前1:47
日本芒果好貴!一顆要價近千元 台日價差10倍|#鏡新聞鏡新聞8,425 次觀看・2 週前2:27
凱米來襲!高雄多區淹水一級警戒 高美館豪宅區淹水「影片曝光」民視影音152,733 次觀看・2 天前
熱門必看
13:07
葉全真不愛邀人作客竟是因為這點?唐老師:「好典型的處女座」!Ep.225-2唐綺陽談星室377,080 次觀看・3 週前24:06
霸氣挑戰南部小吃價格 吃到賺到!板橋10樣親民價美食Yahoo創作摩人136,123 次觀看・1 個月前23:55
吃爆三峽老街美食|九間就被擊垮了|最道地金牛角竟是這家?|阿環格格出遊去 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師155,364 次觀看・1 個月前21:58
瀕臨破產到全球市值最強!輝達(Nvidia)是怎麼崛起的?買他們股票的都賺翻了?《 時代的巨人》EP 021|志祺七七志祺七七 X 圖文不符202,924 次觀看・1 個月前6:30
台中南屯|百年秘方汕頭火鍋Lee Yi李易42,834 次觀看・1 個月前