膝蓋痛、腿腳無力?這個小動作讓你膝蓋多用幾 10 年

白雁自主健康管理學
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2 年前
上下樓梯,有沒有發現膝蓋會隱隱作痛?想蹲卻又蹲不下、想跑又不敢跑,年紀輕輕就膝蓋痛、腿腳無力,咦,這可是提早衰老的警訊喔。 養生專家白雁表示,膝蓋的關節,乘載人體的重量,不斷磨損的話,就會導致軟骨逐漸退化,造成關節疼痛、腫脹、僵硬的問題,而想要膝蓋不痛,可以練習適合每一個人的「轉膝法」,只要膝蓋的氣血循環好,腳下內氣變強壯,各種關節痛幾乎都可改善。 相關影音: • 不想當小腹婆、大肚男?這一招甩開萬年肚!一換季腸胃就卡卡嗎?空掌這一招消胃痛 約會最怕大象腿?小動作養美腿上班也能練便當會堵住心臟?「醒神法」讓你的便當變超能量嘴裡發苦,你的肝有苦說不出,求救了! 完整系列: • 白雁時尚氣功辦公室療癒美體氣功回春養生冬春換季小病不求人親子養生節氣養生氣養天地 影片提供:白雁時尚氣功
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氣功養生在於強身保健!疾病是人生不可抗拒的歷程嗎?白雁老師指出,只要透過正確及時的養生輔助,生病是可以預防的,老化是可以延緩的。