下背痛,怎麼練核心又不傷腰?來練「半捲躺」更好上手【早安健康】
164,304 次觀看・4 年前
比棒式更簡單!人人都能做的5動作,輕鬆瘦小腹https://www.edh.tw/article/14584
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
還在新手階段的你,想要練捲腹,卻找不到方法嗎?如果是這樣不妨試試半捲躺,充分的體驗一下腹部收縮的感覺,穩定你的脊椎,如果你有下背痛,或是長時間坐在辦公室,一起來試試喔! 【相關影片】
最簡單!鍛鍊核心肌群:捲腹入門篇
https://youtu.be/iCCS-TkVyJU
棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤
https://youtu.be/GkAb5c7QWyQ
【相關文章】
腹肌運動跟著做!練腹肌喚醒核心肌群,比仰臥起坐更簡單
https://www.edh.tw/article/12031
瘦小腹90%關鍵在飲食!6種消脂食物必存
https://www.edh.tw/article/13156
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
還在新手階段的你,想要練捲腹,卻找不到方法嗎?如果是這樣不妨試試半捲躺,充分的體驗一下腹部收縮的感覺,穩定你的脊椎,如果你有下背痛,或是長時間坐在辦公室,一起來試試喔! 【相關影片】
最簡單!鍛鍊核心肌群:捲腹入門篇
https://youtu.be/iCCS-TkVyJU
棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤
https://youtu.be/GkAb5c7QWyQ
【相關文章】
腹肌運動跟著做!練腹肌喚醒核心肌群,比仰臥起坐更簡單
https://www.edh.tw/article/12031
瘦小腹90%關鍵在飲食!6種消脂食物必存
https://www.edh.tw/article/13156
相關影片推薦
- 2:44北京電動車展登場 中國品牌「內卷」大戰 117款新車首度亮相Yahoo奇摩(國際通)18,721 次觀看・22 小時前
- 1:39世界第一台獲認證飛行車AirCar 喜迎首名乘客 將在中國生產 售價1629萬起Yahoo奇摩(國際通)28,912 次觀看・18 小時前
- 1:46百年米粉廠食安出包 炊粉遭控藏「老鼠屎」.業者:異物疏失華視影音12,292 次觀看・21 小時前
- 1:582024環球小姐取消年齡上限 阿根廷60歲佳麗驚歎出線 爭取為國爭光Yahoo奇摩(國際通)31,705 次觀看・22 小時前
- 2:42一分鐘報天氣 / 週六 (04/27) 鋒面系統影響 持續短暫陣雨或雷雨 留意局部較大雨勢發生Yahoo奇摩新聞(報氣象)4,295 次觀看・17 小時前
- 1:26女長期睡機場又大鬧國門 不聽勸阻遭警驅離東森新聞影音339,183 次觀看・1 天前
- 14:58布林肯訪華接受BBC專訪談俄烏戰爭:「中國不作為美國將出手」BBC NEWS 中文3,890 次觀看・7 小時前
- 1:10金秀賢和金智媛花絮被發現手也牽緊緊 根本是戀愛的程度網友激動:直接公開吧!娛樂星聞940 次觀看・9 小時前
- 1:43外包司機害命警網追 3公里外交流道棄車逃亡|#鏡新聞鏡新聞37,391 次觀看・14 小時前
- 1:56新北議會衝突!陳明義兒2022選同區 早與蔣根煌結樑子民視影音101,780 次觀看・2 天前
熱門必看
- 5:28精華|12星座BL戀愛攻/受排行榜!牡羊就是一個字「衝」!?唐綺陽談星室18,527 次觀看・2 天前
- 7:42入手老屋大翻新到底多花錢? 壁紙也是大魔王?網友:根本千層派Yahoo創作摩人789 次觀看・3 天前
- 0:38今天直接怒吃兩份在地人推薦的旭達豆漿!板橋Edenx食旅18,933 次觀看・4 天前
- 14:19超多林俊傑的歌都他寫的!金曲獎、金鐘獎得獎人也來接唱!◆嘎老師 Miss Ga|歌唱教學 學唱歌◆嘎老師 Miss Ga10 次觀看・2 天前
- 10:32焦糖化洋蔥3種做法,不同切法味道大不同!_ 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE日本男子的日式家庭料理57 次觀看・1 天前