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你知道自己算錯熱量了嗎？增加食物觀念，減少誤差值！
為什麼有些人減肥飲食都有在計算熱量 卻還是瘦不下來呢？ 今天就是要來告訴各位 三個 算錯 熱量的關鍵，會讓你越減越 肥 喔！ 我發現很多人到現在還是不太會算熱量 就算是減脂一段時間了 還是有可能因為缺乏食物概念、對熱量觀念不足等因素 導致就算飲食都有在計算熱量、營養素 但是卻發現體重沒有下降，甚至可能還變胖！？ 很有可能是你算熱量的方式錯了 或是漏算了某些攝取的熱量 所以我整理了三個大家最常發生的錯誤 希望可以幫各位找出並解決在減脂飲食上的問題 趕快來看影片，或許會發現原來自己一直都算錯啦～
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑