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營養師Ricky's Time
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營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑
運動後到底要怎麼吃｜超商就買得到的完整攻略｜有氧重訓皆適用｜營養師這麼說
64,590 次觀看・17 小時前
運動後很多人都認為
我好不容易消耗了熱量
我馬上吃東西一定會胖回去
實際上是肌肉會搶奪脂肪的養分
會讓你增肌的效果事半功倍
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2:24
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