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吃冷飯就能減肥?冰過的澱粉就吃不胖了嗎?

營養師Ricky's Time
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1 天前
今天要來跟大家分享的是「抗性澱粉」 其實很多人會問我:「 冰過 的 澱粉 熱量都很低嗎?」 或是「能吃冷飯減肥嗎?」等等的問題 我才發現很多人對抗性澱粉其實不完全了解 甚至有點誤解! 總覺得只要把食物放涼了吃 就能靠抗性澱粉來減肥 吃澱粉也就完全不會胖了 但真的是這樣嗎? 今天的影片就要來為你解答! 製作:營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑