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營養師Ricky's Time
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營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑
運動後到底要怎麼吃|超商就買得到的完整攻略|有氧重訓皆適用|營養師這麼說
64,590 次觀看・17 小時前

運動後很多人都認為

我好不容易消耗了熱量

我馬上吃東西一定會胖回去

實際上是肌肉會搶奪脂肪的養分

會讓你增肌的效果事半功倍

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製作:營養師Ricky's Time

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