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斷食不一定會瘦？小心斷食不可回復的副作用！
現在盛行各種 斷食 法，間歇性斷食、輕斷食、168、204 越多成功的分享案例，越多人一股腦地想嘗試 但是有些人執行之後才發現，不僅沒變瘦還變 胖 欸？
今天的影片就是來告訴各位，別再斷食了！ 因為沒有了解斷食的根本原因之前 直接模仿或跟隨這些減肥方法並且不了解自己身體的狀況 容易在不知情的情況下搞壞身體 非常危險之外，也很容易復胖！
製作：營養師Ricky's Time
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑