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地獄廚神Gordon的燕麥料理！減肥也可以吃很好！
燕麥就是一個很棒的減脂好物！飽足感高、非常好的澱粉來源 ！
屬於碳水化合物，但纖維含量很高，並且含有β-葡聚醣！
可以幫助降低膽固醇與改善血糖控制，維持健康的腸道菌
很適合作為平常減脂時澱粉的替代物！ 也因為含有多種維生素和礦物質，可以說是非常營養的一種食物！
製作：營養師Ricky's Time
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑