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營養師的4大秘訣!過年不發胖!

營養師Ricky's Time
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16 天前
下週就是 過年 啦~ 相信接下來的十天春節連假 各位都要接受很嚴厲的考驗! 過年期間,如何大吃大喝也不會胖? 今天就要來為各位揭曉 過年不發胖的「 四大 秘訣 」 而且絕對不難!也是我親身經驗的分享~ 我也希望大家在過年期間 能夠在享受濃濃的過年氣氛的同時 也能掌握減脂的小技巧來控制體態喔! 絕對不是說,好像過年什麼都不能吃? 畢竟年菜都大魚大肉,何苦讓自己這麼難受呢~ 學會減脂的核心概念,就能靈活調控自己的飲食 也能好好的快樂過年喔! 製作:營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑