別當沙發馬鈴薯! 周末運動也能強身

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培養規律的運動習慣,就是長壽的養生之道。許多上班族,平時忙著工作,趁著休假,多做一些高強度的運動,就能達到同樣的效果。醫師提醒,最好循序漸進,避免造成身體傷害。 瑜伽老師 陳淑芬:「巴氏呼吸  它...