超慢跑只是小菜!90公斤逆轉糖尿病,83歲沒拐杖也能走的運動秘訣是?∣徐棟英 體適能教官【早安健康 × 破解健康密碼】
0:00 精采預告
0:36 83歲企業家髖關節退化,2招復健找回行動力
1:45 91公斤婦罹糖尿病!靠飲控、超慢跑穩血糖
5:22 膝蓋痛真的能跑嗎?步頻一定要180?
7:25 7旬婦三個月瘦5kg卻行動遲緩,年長者不要減重要減脂
10:01 超慢跑錯誤示範!做到4要點不傷膝
11:53 讓大家都能動起來!打造適合全齡的運動菜單
【相關影片】
戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練
保密防跌、增肌減脂!2招徒手練核心,腰痛背痛都不見︱徐棟英教練
【相關文章】
推廣超慢跑、體能訓練20年!徐棟英:3個不足,增癌症、高血壓風險
https://www.edh.tw/article/30759
超慢跑教學好處攻略!超慢跑有減肥等7大優點,要用節拍器嗎?該跑多久?怎麼跑?
https://www.edh.tw/article/33720
👇 更多影片清單 👇
【🏃早安健康x跟著老師動一動🏃♀️】https://go.edh.tw/4s2g2s
【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu
【 醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf
【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5
【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh
【逆轉三高護心術❤️🩹】 https://go.edh.tw/525xmt
👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
#徐棟英 #超慢跑 #糖尿病 #髖關節 #穩血糖 #膝蓋痛
相關影片推薦
- 5:59戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練【早安健康 × 破解健康密碼】早安健康影音237,074 次觀看・3 個月前
- 3:52子宮肌瘤確診逐年增加!機械手臂輔助手術精準切除 保留生育功能有望健康醫療網影音286 次觀看・3 天前
- 5:43健檢滿江紅?專業醫師告訴你如何正確解讀、掌握先機 健康考滿分健康醫療網影音59 次觀看・2 週前
- 5:254D感測技術加持!AI助聽器模擬大腦處理聲音 讓聽損者重拾自然聽覺體驗健康醫療網影音80 次觀看・6 天前
- 4:22脊髓性肌肉萎縮症影響行走、呼吸等 健保全面給付 提供多種治療選擇健康醫療網影音609 次觀看・1 週前
- 3:44老花近視雷射新趨勢! 加入2新技術遠、中、近都能看清健康醫療網影音1,092 次觀看・2 週前
- 1:48失智症新藥突破! 醫:阻類澱粉 減緩/停止退化TVBS新聞網影音1,011 次觀看・4 天前
- 2:10大突破! 「阿茲海默症」新藥過審 延緩病程5~7個月東森新聞影音3,085 次觀看・4 天前
- 3:36選用正確關節保健成分!讓你關節補給再增生 筋骨養護不間斷健康醫療網影音1,982 次觀看・2 週前
- 4:32晚期肺癌新突破!連續免疫合併治療顯著提升患者存活率健康醫療網影音262 次觀看・2 週前