立冬節氣這樣動!三招居家運動 輕鬆助消化降火氣 安心進補【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今
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立冬是冬天的第一個節氣,宣告冬季即將來臨
俗話說「立冬補冬,補嘴空」
冬令進補也是一種習俗
熱呼呼的薑母鴨、麻油雞等藥膳補湯喝一口暖全身!
但美女中醫師蘇玟今提醒大家
這些補品常常引發身體上火
導致口乾舌燥、咽喉疼痛生瘡、便秘、長痘痘、失眠等症狀
食療上可以吃一些清熱降火的藥材與食材
像是菊花、金銀花、綠豆、薏仁、蓮子等
運動名模林可彤現場教學三招散熱排毒的動作
有新月式後彎、下犬式扭轉、馬里奇扭轉
跟著做3分鐘就能幫助消化、降低火氣
在家也能輕鬆完成唷!
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節氣保健|中醫養生|居家運動,鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活
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