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台灣這1族群壓力指數亞洲第1高！紓壓增強體力要做這8件事｜陳柏臣醫師【早安健康】
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根據智慧穿戴品牌調查，全球用戶中，台灣中年男性的壓力指數是全亞洲最高，而且深層睡眠時間，也排在全球第三短，許多數據都顯示，男性過於壓抑自我，醫師表示，適當的放鬆舒壓才能避免身心理發生問題。<br>
Q1如何釋放壓力？<br>
Q2：要增強體力，飲食方面要注意什麼？<br>
Q3：瑪卡如何挑選、如何吃？<br>
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御軒10 天前
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介紹
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。