吃冷飯就能減肥?冰過的澱粉就吃不胖了嗎?

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rickystime
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今天要來跟大家分享的是「抗性澱粉」 其實很多人會問我:「 冰過 的 澱粉 熱量都很低嗎?」 或是「能吃冷飯減肥嗎?」等等的問題 我才發現很多人對抗性澱粉其實不完全了解 甚至有點誤解! 總覺得只要把食物放涼了吃 就能靠抗性澱粉來減肥 吃澱粉也就完全不會胖了 但真的是這樣嗎? 今天的影片就要來為你解答!

製作:營養師Ricky's Time

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