四種情況 你可能已經有減肥焦慮!?營養師的憂心提醒

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rickystime
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今天的影片要來告訴你 為什麼有些人吃得 健康 又清淡 但還是很 難瘦 下來?  

你身邊應該有人屬於減肥易焦慮型 每次去聚餐吃飯都會有很擔心又不自在 覺得破壞了自己減肥的飲食計畫 或只要吃點甜點就會有罪惡感 因為怕胖、覺得吃了體重馬上就會增加 甚至有些人認定某些食物,例如零食 就都是不健康的,必須完全禁止吃 而這集就是要來跟大家分享四個減肥心態 是容易造成更不健康的關鍵!

製作:營養師Ricky's Time

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