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天冷又想減肥的吃火鍋攻略！掌握四大順序 吃鍋不會胖！
年底到了～相信大家跟三五好友已經開始相約跨年聚餐 而冬天天冷就是要吃 火鍋 ！ 可能很多人會很擔心火鍋熱量不是很高嗎？ 高湯熱量就是超高的來源啊？ 肉跟料一定都很容易 胖 吧？ 其實掌握幾個原則 就算在執行減脂計畫的情況下 聚餐吃火鍋是很不錯的選擇喔！ 今天我就要來跟各位分享吃火鍋的秘訣 告訴你怎麼吃火鍋不會胖 只要懂得吃的順序、選對食材 就能大幅降低吃進去的熱量 甚至你會發現在減脂期間其實很適合吃火鍋 可以幫助各位更正確的認識、選擇食物 相信你們很想知道到底有什麼秘訣吧？ 快來看影片吧～往吃鍋也能瘦的方向前進！
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑