失眠檢查一晚6000元？專家：睡前兩腳跨步省荷包
在台灣，每10個人就有1人失眠，高達2百多萬人睡不著覺。而全世界，更超過2千萬人，睡眠品質不好，影響生理機能，各種慢性病叢生。
失眠雖然不是病，卻是疾病的象徵，因為晚上睡不好，就會造成白天精神差。
從氣學管理的角度來看，沒有好的睡眠品質，有可能是身體內的氣血陰陽失衡了，長期下來導致臟腑失調，又回過頭引起睡眠障礙。
國際養生專家白雁表示，當肝火過盛，睡眠會警覺易醒；假如，胃火過盛，常會睡不安穩；如果肝陰不足，就可能會越睡越累。
許多剛開始蓮花心法的人，最明顯的變化，就是睡眠品質改善了，這是因為氣功會從整體調節陰陽平衡，使氣血調和，心神得安，臟腑機能運作良好，自然就有促進睡眠的作用。
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每1小時颤掌3分鐘，心跳100 血路通。
自主健康，才能快樂生活。
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黃小佩4 個月前
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Ryan3 個月前
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