很抱歉，您使用的瀏覽器版本過低。 建議改用 Google Chrome, Firefox, Microsoft Edge 以獲得最佳瀏覽經驗！ 
這樣「坐」 竟讓腰每天承受200公斤！
有一種坐姿最傷腰，就是你現在的坐姿，傾斜盯電腦，縮頭滑手機，你的腰正承受200公斤的重量。
養生專家白雁提到，前傾用手機、平板，身體重量會集中在腰椎，這時侯可達200公斤在你的腰上，尤其上班族久坐，更傷腰。怎麼預防老來腰疼？白雁說，每一小時站起來練舒腰功，時間短，原地就可練，每一小時練舒腰，換來數十年的不腰疼。
相關影音：
• 擊退疲勞眼！2手就能做的護眼神功
• 平常這樣「坐」，竟讓腰每天承受200公斤！
• 「寒冰掌」讓你人緣差？暖體功找回熱情如火
• 驚！排毒管線不通，竟會”腦塞身腫”？
完整系列：
• 氣養天地
• 小病不求人
影片提供：白雁時尚氣功
熱門商品
登入後即可張貼留言。
lich1 年前
我比較喜歡看白雁女老師示範演出
ace1 年前
這個背景太假了！
耿銘1 年前
沒戴口罩…….
3:37
【顫掌祛寒法】排風寒祛痠痛，沒有感冒沒頭痛
白雁自主健康管理學
319,538次觀看
3:47
【疏肝明目法】疏肝明目活氣血，經絡暢通眼睛亮
白雁自主健康管理學
322,592次觀看
3:49
【紓壓祛風法】雙手翻轉趕走壓力，春風得意好開心
白雁自主健康管理學
287,079次觀看
3:34
【展胸清肺法】擴胸清痰肺氣旺，神清氣爽人自壯
白雁自主健康管理學
302,429次觀看
3:46
【肩頸強陽法】站起來動一動，肩膀腰背真輕鬆
白雁自主健康管理學
301,019次觀看
3:06
【卯時通便法】早上動動3分鐘，千年宿便排光光
白雁自主健康管理學
329,565次觀看
3:42
【護腎強陽法】久坐、憋尿傷腎氣，勤做護腎又保肝
白雁自主健康管理學
344,864次觀看
3:30
【五臟排濁法】補氣排寒祛痠痛，拒絕駝背挺肚腩
白雁自主健康管理學
354,847次觀看
3:33
【風火顫顫掌法】顫顫手掌火力旺，過敏鼻塞跑光光
白雁自主健康管理學
332,472次觀看
3:45
【虎爪強肺法】一招春天抗感冒，不怕病毒來找碴
白雁自主健康管理學
329,682次觀看
介紹
氣功養生在於強身保健！疾病是人生不可抗拒的歷程嗎？白雁老師指出，只要透過正確及時的養生輔助，生病是可以預防的，老化是可以延緩的。