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這樣「坐」 竟讓腰每天承受200公斤！
有一種坐姿最傷腰，就是你現在的坐姿，傾斜盯電腦，縮頭滑手機，你的腰正承受200公斤的重量。
養生專家白雁提到，前傾用手機、平板，身體重量會集中在腰椎，這時侯可達200公斤在你的腰上，尤其上班族久坐，更傷腰。怎麼預防老來腰疼？白雁說，每一小時站起來練舒腰功，時間短，原地就可練，每一小時練舒腰，換來數十年的不腰疼。
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影片提供：白雁時尚氣功
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lich7 個月前
我比較喜歡看白雁女老師示範演出
ace7 個月前
這個背景太假了！
雯雯9 個月前
沒戴口罩
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